Stress au travail et sommeil.

40 % des 25-45 ans pensent que des difficultés psychologiques telles que le stress, l’anxiété, l’angoisse ou la dépressioncontribuent à les faire dormir moins que ce dont ils ont besoin. 

Le stress au travail n’est pas l’apanage des jeunes mais il peut intervenir plus notablement chez les 25-35 ans lors de leurs premières expériences professionnelles. Il est alors lié à différents facteurs : une surcharge de travail, une mauvaise organisation, une hiérarchie trop pesante, des difficultés avec ses collègues ou clients, etc. Très souvent, les causes du stress sont connues du travailleur mais il est plus délicat d’apprécier son niveau et ses conséquences sur l’organisme. Le sommeil (l’insomnie) est un bon indicateur de ce niveau. Si votre sommeil est perturbé par le travail
plus de 3 fois par semaine depuis au moins 1 mois avec des conséquences dans la journée, il faut en parler à votre médecin qui vous aidera à trouver des solutions.