Est-il vrai que le manque de sommeil nuit à la beauté de la peau ?

Est-il vrai que le manque de sommeil nuit à la beauté de la peau ?

Certains effets du manque de sommeil peuvent paraître anecdotiques. Cependant, chacun aura pu constater les marques de fatigue, l’aspect « chiffonné » et les cernes sous les yeux d’une personne ayant passé une « nuit blanche ». Au cours du sommeil, des sécrétions spécifiques, comme celle de l’hormone de croissance rendent possible le renouvellement cellulaire, la peau se régénère trois fois plus vite que le jour, les défenses immunitaires se façonnent… C’est entre 2 et 4 h du matin que la peau est au summum de ses capacités reproductives, qu’elle est renouvelée et oxygénée grâce à une meilleure vascularisation. Pensez-y si vous voulez qu’au réveil votre teint soit frais et vos traits reposés !